土曜日午前のプールはすいている 日頃ならコースに２〜３人いて そのひとたちとのスピードを考慮して 休みを入れながら泳ぐので 500〜700 今日は1000ほど 午後から妹たちと クルマで20分ほどの大芝生公園へ マラソン大会が近いので 甥姪とジョギング そのあ…